Dès aujourd’hui, posez une action quotidienne pour vous, les autres et le vivant, en vous sentant reconnu·e et encouragé·e !
Les défis
Participez aux défis
de la méditation engagée
1.755
Engagements
680
Engagements pour soi
524
Engagements pour les autres
551
Engagements pour le vivant
Je développe ma tolérance vis à vis de l’autre, quelles que soient ses origines et croyances
Je développe ma tolérance vis à vis de l’autre, quelles que soient ses origines et croyances
Je cultive ma tolérance vis-à-vis des autres usager·es de la route
Je cultive ma tolérance vis-à-vis des autres usager·es de la route
Je choisis de cuisiner un fruit ou légume de saison
Je choisis de cuisiner un fruit ou légume de saison
J’accepte mes faiblesses et tente d’en faire des forces
J’accepte mes faiblesses et tente d’en faire des forces
J’encourage un·e proche à poursuivre ses rêves et j’essaie de le soutenir
J’encourage un·e proche à poursuivre ses rêves et j’essaie de le soutenir
J’essaie de réduire le gaspillage lors de mes repas
J’essaie de réduire le gaspillage lors de mes repas
Je donne un peu de mon temps à l’écoute des autres
Je donne un peu de mon temps à l’écoute des autres
J’écris un courrier à une personne isolée
J’écris un courrier à une personne isolée
Je donne les vêtements que je ne porte plus
Je donne les vêtements que je ne porte plus
Je réfléchis avant d’acheter sur une plateforme internet
Je réfléchis avant d’acheter sur une plateforme internet
Je fais un don à une association, si j’en ai les moyens
Je fais un don à une association, si j’en ai les moyens
Je propose du volontariat quelques heures/semaine dans une maison de retraite
Je propose du volontariat quelques heures/semaine dans une maison de retraite
J’examine et tente de réduire ma dépendance aux énergies fossiles
J’examine et tente de réduire ma dépendance aux énergies fossiles
Je partage un repas ou une collation avec une personne
Je partage un repas ou une collation avec une personne
Je prends le vélo ou marche pour un petit trajet
Je prends le vélo ou marche pour un petit trajet
Je tente de faire la paix avec les choses hors de mon contrôle
Je tente de faire la paix avec les choses hors de mon contrôle
Je signe une pétition pour une cause de justice sociale et/ou environnementale
Je signe une pétition pour une cause de justice sociale et/ou environnementale
Je lis à voix haute quelques lignes d’un recueil de poésie
Je lis à voix haute quelques lignes d’un recueil de poésie
Je favorise dès que possible les transports en commun
Je favorise dès que possible les transports en commun
Je limite mes déplacements en avion
Je limite mes déplacements en avion
Je prends le temps de réfléchir avant de donner mon opinion
Je prends le temps de réfléchir avant de donner mon opinion
Je bannis les produits de beauté testés sur les animaux
Je bannis les produits de beauté testés sur les animaux
J’éteins une lumière inutile
J’éteins une lumière inutile
Je marche pieds nus sur l’herbe ou la terre
Je marche pieds nus sur l’herbe ou la terre
Je m’offre du temps de marche dans la nature
Je m’offre du temps de marche dans la nature
J’utilise un moteur de recherche éco-responsable
J’utilise un moteur de recherche éco-responsable
j’explore comment soutenir les réfugié·es en Belgique
j’explore comment soutenir les réfugié·es en Belgique
Je demande à quelqu’un·e comment iel va, et j’écoute vraiment la réponse
Je demande à quelqu’un·e comment iel va, et j’écoute vraiment la réponse
Je tiens un journal de gratitude
Je tiens un journal de gratitude
J’apprends à traiter mon corps avec bienveillance
J’apprends à traiter mon corps avec bienveillance
Je dépose les livres dont je ne veux plus dans une boîte à livres
Je dépose les livres dont je ne veux plus dans une boîte à livres
Je m’accorde un moment sans écran
Je m’accorde un moment sans écran
Je partage une de mes compétences à quelqu’un·e qui pourrait en bénéficier
Je partage une de mes compétences à quelqu’un·e qui pourrait en bénéficier
Dans une discussion, je m’observe et essaie de ne pas chercher à avoir raison
Dans une discussion, je m’observe et essaie de ne pas chercher à avoir raison
Je diminue le chauffage d’un degré dans la maison
Je diminue le chauffage d’un degré dans la maison
Je réduis ma consommation de plastique
Je réduis ma consommation de plastique
J’offre un petit mot ou dessin à une personne de mon entourage
J’offre un petit mot ou dessin à une personne de mon entourage
Je trie mes déchets, même en dehors de mon domicile
Je trie mes déchets, même en dehors de mon domicile
Je favorise les épiceries locales aux supermarchés
Je favorise les épiceries locales aux supermarchés
j’apprends à mieux connaître la réalité des réfugié·es en Belgique
j’apprends à mieux connaître la réalité des réfugié·es en Belgique
Je m’informe sur une actualité positive du moment
Je m’informe sur une actualité positive du moment
J’écris une chose qui m’a fait·e sourire aujourd’hui
J’écris une chose qui m’a fait·e sourire aujourd’hui
Je commence un petit potager, ou donner un coup de main à un·e ami·e qui en a un
Je commence un petit potager, ou donner un coup de main à un·e ami·e qui en a un
J’écoute un morceau de musique qui me fait du bien
J’écoute un morceau de musique qui me fait du bien
Je me montre ouvert·e et accueille le débat avec l’autre
Je me montre ouvert·e et accueille le débat avec l’autre
J’essaie d’accueillir les autres sans les juger
J’essaie d’accueillir les autres sans les juger
Je pose un acte de tendresse et de douceur envers un·e de mes proches
Je pose un acte de tendresse et de douceur envers un·e de mes proches
Sur les réseaux sociaux, je partage des informations utiles et lutte contre la désinformation
Sur les réseaux sociaux, je partage des informations utiles et lutte contre la désinformation
Je prends le temps de méditer
Je prends le temps de méditer
Je réduis ma consommation de viande
Je réduis ma consommation de viande
Je propose mon aide à une association
Je propose mon aide à une association
J’offre du soutien à une personne sans chez-soi
J’offre du soutien à une personne sans chez-soi
Je me laisse du temps pour comprendre les choses
Je me laisse du temps pour comprendre les choses
Je consacre du temps avec des ami·es qui me soutiennent et me font me sentir bien dans ma peau.
Je consacre du temps avec des ami·es qui me soutiennent et me font me sentir bien dans ma peau.
J’écoute quelqu’un·e sans l’interrompre
J’écoute quelqu’un·e sans l’interrompre
Lors d’une sortie, j’embarque un sac poubelle pour collecter des déchets.
Lors d’une sortie, j’embarque un sac poubelle pour collecter des déchets.
Je propose à un·e jeune parent de s’occuper de ses enfants pendant 2h
Je propose à un·e jeune parent de s’occuper de ses enfants pendant 2h
Si je fume, je m’engage à ne plus jeter de mégots par terre
Si je fume, je m’engage à ne plus jeter de mégots par terre
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