Dimanche 21 décembre 2025
La Journée Mondiale de la Méditation
Et si le monde de la francophonie prenait un temps pour méditer au même moment ?
Après le succès de la première édition, et la décision de l’ONU de rendre officielle la Journée mondiale de la méditation, la deuxième édition bat son plein !
Inscrivez-vous et débloquez chaque jour, du 1er au 21 décembre, une méditation guidée exclusive pour la paix. Mais ce n’est pas tout…
Prêt·e pour une fin d’année dans le partage et la sérénité ? 🌿
Dès Maintenant
Les défis engagés
Et si la méditation pouvait être une précieuse alliée pour s’engager sans s’épuiser ?
Du 1er au 21 décembre
21 jours pour la paix
Un défi collectif avec 21 audios exclusifs pour méditer et co-construire une société plus juste, à partir de là où on se trouve.
Du 1er au 21 décembre
Des ateliers gratuits
Tu as toujours rêvé de te mettre à la méditation ou de pratiquer en groupe ?
Participe à un atelier gratuit organisé près de chez toi, avec un·e pro de la méditation !
Le 21 décembre dès 9h
La journée en live
Des lives avec des personnalités du monde de la méditation et de l’engagement dispos gratuitement sur ce site et sur l’app Prezens.
Les Directs
La journée en live
Tout au long du 21 décembre, accédez gratuitement à des méditations et interventions en direct sur ce site et via l’appli Prezens.
Programme
9h00 *
Moment de méditation
avec Mathieu Ricard
12h00 *
Echanges
avec le professeur Steven Laureys
12h30 *
Moment de méditation
avec Claude Maskens
18h00 *
Echanges & moment de méditation
avec Nicole Bordeleau
* heure de Paris
Les ateliers
Méditez près de chez vous.
Du 1er au 21 décembre, au plus proche de chez vous, participez à un atelier de méditation gratuit en présentiel animé par un·e instructeur·ice de méditation certifié·e. Regardez la carte, choisissez votre atelier et inscrivez-vous auprès de l’instructeur·ice.
Instructeur·ice de méditation certifié·e ?
Proposez vous aussi un atelier pour contribuer à cet événement.
21 jours pour la paix
21 méditations exclusives
Inscrivez vous pour participer au défi collectif avec 21 audios exclusifs pour méditer et co-construire une société plus juste, à partir de là où on se trouve.
À partir du 1er décembre, une méditation arrivera chaque jour dans votre boîte mail.
21 jours pour la paix
21 méditations exclusives
Un défi collectif avec 21 audios exclusifs pour méditer et co-construire une société plus juste, à partir de là où on se trouve.
Réechanter le monde
Réechanter le monde
Faire la paix avec son assiette
Faire la paix avec son assiette
Faire rayonner la paix du coeur
Faire rayonner la paix du coeur
Être source d’accueil
Être source d’accueil
La paix dans la compassion
La paix dans la compassion
Regarder le racisme en face, le cœur ouvert
Regarder le racisme en face, le cœur ouvert
Faire silence, trouver la paix
Faire silence, trouver la paix
La guérison des blessures du cœur
La guérison des blessures du cœur
Devenir une présence pacifiante
Devenir une présence pacifiante
Déposer les armes
Déposer les armes
Dire sa vérité avec douceur
Dire sa vérité avec douceur
S’offrir un moment de répit
S’offrir un moment de répit
La paix au cœur du corps
La paix au cœur du corps
Garder notre coeur ouvert à la perspective de l’autre
Garder notre coeur ouvert à la perspective de l’autre
Transformer la colère en courage
Transformer la colère en courage
Être artisan·e du lien
Être artisan·e du lien
Apaiser son mental
Apaiser son mental
Agir sans s’épuiser
Agir sans s’épuiser
Respirer la paix
Respirer la paix
Accueillir ce qui est
Accueillir ce qui est
Les défis
Participez aux défis
de la méditation engagée
Dès aujourd’hui, posez une action quotidienne pour vous, les autres et le vivant.
1.752
Engagements
j’explore comment soutenir les réfugié·es en Belgique
j’explore comment soutenir les réfugié·es en Belgique
Je trie mes déchets, même en dehors de mon domicile
Je trie mes déchets, même en dehors de mon domicile
Je réduis ma consommation de viande
Je réduis ma consommation de viande
Je bannis les produits de beauté testés sur les animaux
Je bannis les produits de beauté testés sur les animaux
Je m’informe sur une actualité positive du moment
Je m’informe sur une actualité positive du moment
Je lis à voix haute quelques lignes d’un recueil de poésie
Je lis à voix haute quelques lignes d’un recueil de poésie
J’écris une chose qui m’a fait·e sourire aujourd’hui
J’écris une chose qui m’a fait·e sourire aujourd’hui
Je propose du volontariat quelques heures/semaine dans une maison de retraite
Je propose du volontariat quelques heures/semaine dans une maison de retraite
Je consacre du temps avec des ami·es qui me soutiennent et me font me sentir bien dans ma peau.
Je consacre du temps avec des ami·es qui me soutiennent et me font me sentir bien dans ma peau.
Je propose mon aide à une association
Je propose mon aide à une association
Je dépose les livres dont je ne veux plus dans une boîte à livres
Je dépose les livres dont je ne veux plus dans une boîte à livres
Je donne les vêtements que je ne porte plus
Je donne les vêtements que je ne porte plus
Je cultive ma tolérance vis-à-vis des autres usager·es de la route
Je cultive ma tolérance vis-à-vis des autres usager·es de la route
J’essaie de réduire le gaspillage lors de mes repas
J’essaie de réduire le gaspillage lors de mes repas
Je pose un acte de tendresse et de douceur envers un·e de mes proches
Je pose un acte de tendresse et de douceur envers un·e de mes proches
La journée pour l’enseignement
Quand pratique de l’attention rime avec éducation
Le 5 décembre, les plus grandes associations du monde de l’éducation ont proposé d’incroyables ateliers de méditation gratuits au sein des établissements.
La journée des soignant·es
Quand soin et méditation s’allient
Le 12 décembre, à travers toute la francophonie, plusieurs grands établissements de soins ont offert à leur personnel un atelier de méditation gratuit.
L’édition 2024
+8k
participant·es
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ateliers
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C’est le fait d’être ensemble qui rend cet événement unique.
